Hvis du lider af dårlig ånde, er du ikke alene. Det anslås, at 30-50 % af verdens befolkning oplever dårlig ånde regelmæssigt, uanset køn eller alder.1,3
Desuden er det ikke ualmindeligt, at den person, der har halitose, er uvidende om situationen, og problemet tages normalt op for første gang af en partner, ven eller et familiemedlem. Dette scenarie kan få nogle til at føle sig generte og flove. Dårlig ånde kan få én til at føle sig usikker eller få dårligere selvtillid, når man åbner munden, hvis andre mennesker er i nærheden, eksempelvis under forretningsmøder eller på en date. Det er også kendt, at mennesker med dårlig ånde ofte føler sig bekymrede eller ængstelige, da dårlig ånde kan påvirke hele ens kropsopfattelse.2
Ikke desto mindre er der ikke noget at være flov over. I mange tilfælde kan årsagen til dårlig ånde fjernes med god mundhygiejne, livsstilsændringer og/eller professionel tandpleje.4
Lugtesanse
Vi mennesker bruger konstant vores lugtesans som en måde at definere og interagere med omgivelserne på.
Lugtesansen er nyttig til at skabe forbindelse til vores omgivelser, og den er også tæt forbundet til de dele af hjernen, der behandler følelser og hukommelse. Lugtesansen kan advare os mod farer –såsom brand eller gaslækage– og den giver os mulighed for at skelne mellem friske og rådne sager – såsom fødevarer. Ubehagelige og dårlige lugte sender smertesignaler til hjernen for at advare os om mulige farer. Så hvis en person har en ildelugtende ånde, kan andre ubevidst tolke lugten som tegn på, at der er noget galt med vedkommendes fysiske, følelsesmæssige eller mentale sundhed²
Dårlig ånde kan påvirke sociale eller arbejdsmæssige interaktioner, da folk har en tendens til at bemærke ens dårlige ånde. Nogle mennesker kan føle sig usikre eller ængstelige, nogle vil endda dække deres mund, mens de fører samtaler, holde en større afstand til andre mennesker eller helt undgå sociale interaktioner. Behandling af dårlig ånde kan forbedre din generelle sundhed, din lyst til at være social og livskvalitet⁵
Hvorfor lugter min ånde?
I 90 % af tilfældene stammer dårlig ånde fra mundhulen. De resterende 10 % kan tilskrives luftvejs-, fordøjelses- eller kroniske sygdomme, uhensigtsmæssig kost eller medicinbrug.³
Der findes over 500 bakteriearter i mundhulen, og de fleste af dem kan producere flygtige svovlforbindelser (VSC) – ildelugtende gasser, der forårsager dårlig ånde.³
Dårlig mundhygiejne gør det muligt for bakterier- og madrester at ophobe sig på tænderne og tungen og medføre tandproblemer som f.eks. karies og paradentose. Begge disse tilstande kan øge graden af halitose.⁶
Andre almindelige årsager til dårlig ånde 1,6
- Tobaksrygning
- Luftvejsinfektioner
- Mellemørebetændelse
- Akut tonsillitis
- Kroniske sygdomme – som diabetes, nyre- eller leversvigt
Hvis du vil vide mere om hvad der kan give dårlig ånde, Klik her.
Tips til at forbedre dårlig ånde⁶
- Børst tænder mindst 2 gange om dagen
- Rengør forsigtigt tungen hver dag med en tungeskraber
- Undgå fed mad, der kan bidrage til ophobning af madrester
- Skyl munden med et mundskyl, der indeholder ingredienser, som bekæmper dårlig ånde, såsom klorhexidin
